Humeur et énergie
Dépression
Un mot très large, qui peut nommer une baisse passagère ou un épisode dépressif. Cette fiche éclaire le vocabulaire, elle ne tranche pas.
Les personnes décrivant ce type de vécu parlent parfois de cette configuration. Ce n'est pas une conclusion.
Au sens clinique, on parle parfois d'épisode dépressif lorsque plusieurs manifestations s'installent dans la durée et pèsent sur la vie quotidienne : humeur basse, perte d'intérêt ou de plaisir, fatigue, modifications du sommeil ou de l'appétit, ralentissement ou agitation, culpabilité, difficultés de concentration. Les manuels DSM-5-TR et CIM-11 proposent des critères descriptifs. Ces critères ne disent pas, à eux seuls, pourquoi une personne va mal.
Un vécu de ce type peut suivre une perte, une surcharge, des violences, une maladie du corps, un traitement, un isolement, ou apparaître sans cause unique. Plusieurs niveaux peuvent coexister : le corps, l'histoire, les relations, les conditions matérielles.
Le DSM-5-TR distingue notamment le trouble dépressif caractérisé, le trouble dépressif persistant (dysthymie) et d'autres catégories. Le trouble de deuil prolongé n'est pas classé dans le chapitre dépressif : il est rangé avec les troubles liés aux traumatismes et aux facteurs de stress. Cette organisation peut changer avec les suppléments officiels.
Signes souvent décrits
- Humeur triste, vide ou irritable sur la durée
- Perte d'élan, de goût ou d'intérêt
- Fatigue qui ne se répare pas au repos
- Sommeil ou appétit nettement modifié
- Culpabilité, dévalorisation, difficultés de concentration
- Ralentissement, ou au contraire agitation intérieure
Ce que ce n'est pas
- Une faiblesse de caractère ou un manque de volonté
- Une identité
- La preuve qu'une application peut confirmer un épisode
- L'homosexualité, une identité de genre, ou un simple tempérament calme
- Automatiquement un deuil, même si les vécus se recouvrent
Facteurs de confusion
- Épuisement lié au travail ou à une charge de care
- Deuil, rupture, ou autre transition
- Affections médicales (thyroïde, anémie, douleur chronique, autres) — à vérifier avec un professionnel de santé
- Effets d'une substance, d'un sevrage ou d'un médicament
- Pôle dépressif d'un trouble bipolaire
- Suites d'un traumatisme ou d'une discrimination répétée
- Fatigue liée à un camouflage social prolongé
Quand consulter une personne réelle
- Le vécu dure, s'alourdit, ou empêche les gestes du quotidien
- Des idées de mort apparaissent
- Une personne de confiance s'inquiète
- Un doute existe avec une cause médicale ou médicamenteuse
Comment s'orienter
Un médecin, un psychiatre, un psychologue ou un centre médico-psychologique peuvent faire le point. En cas d'idées de mort ou de danger immédiat : 3114, 15 ou 112. Le lien avec une personne réelle, dans un espace safe, reste préférable à une application.
Seul un professionnel peut évaluer cela.
Le lien thérapeutique ne peut pas se remplacer par une appli. Consulter une vraie personne, dans un espace safe, reste toujours préférable.